no a jak, ja nie jeden z tych co by chcieli,a nie wiedza co i jak i najlepiej zeby wszystko za nich zrobic. za giczaly na pewno sie tez wezme,ale najpierw chce gorna czesc rozwinac/rozbudowac zeby w miare po ludzku wygladac. jeszcze wracajac do poprzedniego rozmowcy zeby w miare udowodnic te moja dysproporcje zarzucilem na poczatku wymiary,ale [...]
nop. kurcze moze ja odrazu kupie 1 a nie 0,9 bo widze ze tez sie zapychają, ja dotychczas wszystko na oleju i wkurza mnie ta swiadomosc ze moze sie zapchac i trzeba sie kłuć2 raz tyle dobrze ze niemam problemu z robieniem zastrzyków bo moi koleśie to najlepiej by wszystko w tabsach chcieli bo jak słyszą o zastrykach to im sie odechciewa [...]
Zidane zdobył wiele pucharów (wszystko w Hiszpani i Włoszech, LM, Interkontynentalny) i zawsze był liderem swojej drużyny strzelał ważne bramki . W karierze reprezentacyjnej ma MŚ (może dwukrotne ?) ME ... gra pięknie i równo przez całą kariere. Laureat złotej piłki, wielokrotnie odznaczany przez FIFA, wyborny technik i taktyk. Platini zdobył [...]
[...] jakich zasadach bylaprowadzona walka?Vale Tudo? -nie to byly zasady jiu-jitsu -czyli nie mozna bylo sie spodziewac wymiany "strzalow"(blows) -Tak, moglismy robic wszystko poza kopaniem i uderzaniem.Nie bylo punktow ani ograniczen.Ale kiedy wyzwalem Kimure i spotkalismy sie po raz pierwszy wydawal sie byc bardzo zdziwiony tym jak maly [...]
Przecież Pawiel wszystko napisał: "Można zrobić dodatkowo: 19.07 - mecz o 5 miejsce: 3 drużyna z grupy A - 3 drużyna z grupy B 19.07 - mecz o 7 miejsce: 4 drużyna z grupy A - 4 drużyna z grupy B 26.07 - mecz o 3 miejsce: przegrany 1 półfinału - przegrany 2 półfinału"
[...] miesni, bardziej napompowanych, pozbecie jest calej wody podskornej,oczywiscie nie przeginajcie z h.tarczycy, za malo nie dobrze ale za duzo tez, najlepiej podniesc do gornej granicy normy, a i przy okazji testosteron wam podskoczy tez o jakies 50%,nie zartuje to fakty , wszystko przetestowalem na sobie i poparlem to badaniami, pozdrawiam:)
Yyyyłm... nie bardzo wiem, comożna tu oceniać... "poniedzialek - klatka piersiowa-trening silowy np. 82%maxymalnego ciezaru jaki podniose 4 powtorznia po 10 serii " A że tak głupio zapytam - jakie ćwiczenie? Płaska ? Skos w górę? W dół? Wszystko? "wtorek - biceps i triceps- po jednym hantlu w reku reke opieram o kolano i uginam [...]
[...] - przeplatając to z dniami sałatkowo mięsnymi. i to nie zadne moralizowanie - stosowanie resktrykcyjnych diet, spalacze i inne znacznie bardziej hardkorowe rzeczy - to wszystko przynosi fajne rezultaty (pomijam chwilowo skutki uboczne), ale odpowiedno uzywane i dostosowane do celow. Dla mnie ta dieta w żadnym stopniu nie jest restrykcyjna, [...]
[...] utraty masy jest fakt, ze piję duzo wody i nie jem po 19. Musze tą utratę masy trochę zatrzymać, sadelko jest potrzebne do budowy mięśni. ps. dzieki za plan, spróbuje to wszystko ogarnać jakos, w domu mam ławeczkę , 2 sztangi i hantelki + obciązniki, brat cwiczyl 3 lata , jednak jego plan to dla mnie za duzo, żelazna zasada treningu jest [...]
Bzdura israeli, sraeli, od adamczyka, od sawickiego, SKMP, IKMP, world krav maga - taka siaka - wszystko ma swoje źródło. Te sztuczne stwarzanie różnic, to próba odcięcia się od niesławnych działań IKMP. Skoro w ramach IKMP to robił TEN SAM człowiek, to co za różnica czy to nazwiemy IKMP czy IKM? Żaden zawodnik w 2002 nic nie zaprezentował, a [...]
[...] (łydki/naramienne) Wyciskanie sztang. stojąc/siedząc 4x12 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x12 Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia 4x12 Wzniosy barków 4x12 Wspięcia na palce w staniu 4xdo palenia Odwrotne wspięcia 4xdo palenia I to by już chyba było naprawdę wszystko jak jeszcze wyjaśnisz mi te niejasności co pozostały .
[...] się środkami farmakologicznymi a Twój organizm ma obecnie wyższą wydolnosc przerobową, wówczas tak. 8,5g węgli to również bardzo dużo, 5, 6g na kg wystarczy ... Masz wszystko w podanych linkach pięknie wytłumaczone na ten temat. Właściwie w obecnej sytuacji ciężko ocenic Twoją propozycję diety dlatego odpuścmy to sobie do czasu gdy [...]
[...] szukalem tez kreatyny w tym produkcie. I wiem do czego z zalozenia jest gainer, a do czego bialko. I nie chodzi o lepszy/gorszy, bo tak porownywac wiadomo ze nie mozna, bo wszystko - jak powiedziales - ma do spelnienia okreslona role i musi byc dopasowane do celow. Ale znajac sklad, i biorac pod uwage wybor na rynku, moge sobie okreslic, jaki [...]
[...] ze przez dlugi dlugi czas (okolo 3-4 mce) "grasowalem" po SFD czytajac juz istniejace posty i dochodzilem downiosku ze naprawde nie ma sensu zakladac nowych skoro wszystko jest tu tak obszernie wszystko wyjasnione na KAZDY temat dlatego uznalem ze zakaldanie nowych tematow byloby zasmiecaniem ale w koncu nadszedl ten moment by sie [...]
I wlasnie wszystko rozbija sie o to "dziwnie by wygladalo". Dla 99% ludzi tu na forum wygladalo by calkiem normalnie. I nie zakladam z gory ze jestes glupi czy sie nie znasz, dlatego zapytalem jak doszedles do tego by tak robic. Kazdy ma swoje tricki do ktorych dochodzi i niczego nie mozna sie trzymac sztywno. Ale jezeli jedynym [...]
[...] to co pisze wilk o instruktorach za piekne oczy jeszcze bardziej mnie utwierdza w tym zeby ludziom wybijac z glowy pomysl zapisywania sie na ta zydowksa gimnastyke (). WIlk wszystko ocenia pod siebie- ze to wszystko fajnie u niego wychodzi i cacy- ale przeciez tutaj nie pytaja sie ludzie "Elo elo czy warto isc do wilka trenowac" tylko [...]
[...] szybką reanimację,która przyniosła skutek pozytywny.Następnie funkcjonariusze Pogotowia Rat. przewieźli mnie do szpitala.Tam zostałam pod opieką specjalistów,którzy robili wszystko, aby mnie uratować.Najpierw był to Oddział Intensywnej Terapii,potem Oddział Chrurgii Urazowo-Ortopedycznej.Przy tej okazji chcę podziękować dr Bogdanowi [...]
[...] chwalenie sie szkoleniem wojska i policji- do tego tworzenie mitu "skutecznej samoobrony" i wmawianie ludziom ze jednak mozna sie obronic przed sprzetem ? A to wszystko polaczone z marketingiem kreujacym jakas inna rzeczywistosc (typu: "Naucz sie przetrwania w miejskiej dzungli ") Normalny ludzik z ulicy to kupuje- i o to [...]
[...] należy doprowadzić do deficytu poprzez zwiększenie wydatku/spalania kalorii przez aeroby (oraz, jeśli ktoś chce, to również za pomocą suplementów) a więc jeśli poskładać to wszystko do kupy to, możliwe jest chudnięcie a zarazem nabieranie masy mięśniowej (stosując odżywki np. białka, bulki czy gainery; stosując duże ciężary i dużo aerobów by [...]
[...] rewoltę, bo za Wołodki i Biernacika było im źle. Kilkanaście startów w kraju, dla najlepszych regularne starty za granicą, pokazy, stworzenie warunków do treningów - to wszystko było za mało, trzeba było zrobić bunt, rewoltę a pod parawanem pięknych słów i obietnic bez pokrycia kryły się chęci nahapania. Bo strong man to przecież biznes, tak [...]
Testoject Eurochem Labs
